老人可以吃叶酸,它对老年人有多种作用。
1. 预防贫血:叶酸可以帮助身体制造红细胞,预防贫血的发生。
2. 保护心脏:叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平,从而降低心血管疾病的风险。
3. 改善认知功能:叶酸可以改善老年人的认知功能,预防认知障碍和老年痴呆的发生。
4. 降低癌症风险:叶酸可以降低结直肠癌和肺癌的发生风险。
需要注意的是,老年人在服用叶酸的时候应该注意不要过量,建议按照医生或药剂师的建议进行用药。同时,叶酸的最佳摄入途径是通过日常饮食中摄入,而不是通过补充剂来获得。
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