草莓可以通便。
草莓含有丰富的膳食纤维和果胶,能够刺激肠道蠕动,促进排便,起到通便作用。同时,草莓中还含有大量的水分,能够增加粪便的湿度,使其更易于排出体外。
不过需要注意的是,草莓虽然有通便作用,但也不能过量食用。因为草莓中含有一定量的果糖,摄入过多可能会导致腹泻或胃肠不适。此外,草莓也含有一些草酸,如果摄入过多可能会影响钙的吸收,不利于骨骼健康。
草莓通便的效果比较温和,对于轻度便秘的人群可以试着食用。但对于严重便秘的人群,建议还是去医院就诊,寻求专业治疗。
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