来例假可以喝温水、红糖水、姜汤等。
来例假时,女性身体处于生理期,需要注意保持身体的水分和能量供应,因此可以适量饮用一些温水、红糖水、姜汤等。温水可以促进血液循环,缓解痛经;红糖水可以补充能量,调节身体状态;姜汤可以温暖身体,缓解经痛。
需要注意的是,来例假时应避免饮用过量的咖啡、茶和酒精类饮品,因为这些饮品会刺激子宫收缩,加重经痛。此外,饮用冷饮和辛辣食物也应避免,以免影响身体健康。
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