月子里不能吃的东西都有哪些 月子里不能吃的东西都有什么
创始人
2024-09-22 21:41:04
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月子里不能吃的东西包括辛辣刺激性食品、生冷食物、高脂肪高热量的食物、容易引起过敏的食物、酒精等。
在月子里，新妈妈的身体还处于恢复期，身体较为虚弱，内脏器官的功能也处于调整和恢复期，因此需要进行科学的饮食调理。首先，辛辣刺激性食品容易刺激肠胃，引起不适；其次，生冷食物会导致脾胃阳气不足，容易引起腹痛腹泻等不适；高脂肪高热量的食物则会使新妈妈的身体脂肪堆积过多，加重身体负担，不利于身体恢复；容易引起过敏的食物则会让宝宝过敏或者引起肠胃不适；酒精则会导致新妈妈的肝脏负担加重，影响恢复。
需要注意的是，在月子里新妈妈的饮食以清淡、易消化为主，多吃些粥、汤、米饭、面食等淀粉类食物，同时多喝水、适量饮茶或汤水来补充体内的水分。新妈妈还需要适量摄入富含蛋白质、钙和维生素的食品，如鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类、乳制品、蔬菜水果等，有助于身体的恢复和营养的补给。
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