睡前喝奶粉好吗睡前喝奶好不好_生活

创始人

2024-09-23 02:32:09

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睡前喝奶粉不太好。

1. 奶粉含有蛋白质和糖分，这些营养成分会促进身体机能的活跃，导致睡眠不深，反而会较早醒来。

2. 奶粉含有钙，晚上喝会加大代谢负荷，增加肾脏的负担。

3. 婴儿及幼儿睡前饮用奶粉，易引起牙齿蛀坏，影响口腔健康。

需要注意的是，建议在夜间睡前不要饮用奶粉。特别是小孩子因为睡前喝奶容易降低生长激素水平，影响生长发育。最好是喝点温水，以避免不良影响。

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