吃核桃会上火吗 吃核桃会上火吗孕妇
创始人
2024-09-23 06:42:05
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吃核桃不会上火。
核桃是一种坚果，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分。其中，维生素E含量较高，可起到抗氧化作用。许多人认为吃坚果容易上火，但这并非科学事实。坚果并非是上火食物，而且核桃本身性质平和、易于消化，不会导致上火。另外，核桃中的果胶质能够吸附肠道内多余的胆固醇和脂肪酸，促进其排出，对肠胃健康有益。
需要注意的是，尽管核桃不会上火，但就像其他坚果一样，它富含脂肪、热量较高，过量食用容易引起体重增加。建议适量食用，不宜连续大量食用。另外，核桃壳为硬壳类食品，不易消化，应剥掉后食用。
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