海带吃多了会导致甲状腺功能减退。
海带富含碘,但人体对碘的需求量很小,而海带中含有的碘量相对较高,过量食用海带会导致碘摄入过量,进而影响甲状腺的正常功能。长期过量摄入碘,可导致甲状腺功能减退,引起甲状腺肿大、甲状腺功能低下等症状。
需要注意的是对于一般人来说,每天建议摄入的碘量为150微克(ug)。一般情况下,每天摄入一些海带并不会对身体造成太大的影响。但对于容易出现甲状腺问题的人群(如甲状腺结节、自身免疫性甲状腺疾病患者),应限制海带等含碘食物的摄入量。此外,海带也富含钠,肾脏功能不好的人群也不宜过度食用。