高血压不能吃什么肉高血压不能吃什么菜及食物_生活

创始人

2024-09-24 07:21:32

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高血压不能吃红肉。

红肉含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，这些物质会增加血管内膜的黏附性，使血管狭窄，进而导致高血压。红肉还含有较高的钠，摄入过量会导致体内水分潴留，血容量增加，血压升高。因此，高血压患者应该避免食用红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等。

需要注意的是，高血压患者还应该控制肉类的摄入量，每天的肉类摄入量不应超过100克。此外，鱼类富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，对降低血压有一定作用，建议高血压患者多食用鱼类。

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