酸奶对胃好。
酸奶富含益生菌,能够促进肠道蠕动,增强肠道免疫力,有益于消化。同时,酸奶中的乳酸能够降低肠道内的pH值,抑制有害菌的繁殖。而且酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,能够补充身体所需。
需要注意的是,选择酸奶时要注意是否添加了过多的糖分或其他添加剂,最好选择无糖或低糖的酸奶。另外,胃病患者在食用酸奶时也要根据自身情况进行适当调整。
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