促卵泡生成素高需要通过调节内分泌水平、改善生活习惯等多方面进行调理。

促卵泡生成素（FSH）是一种重要的内分泌激素，对女性生殖系统的正常发育和生理周期起着重要作用。当FSH高于正常水平时，可能会影响卵泡的正常发育和排卵，从而影响女性的生育能力。因此，针对FSH高的情况，应该进行相应的调理。

1.调节内分泌水平：FSH高常常与内分泌失调有关，因此可以通过中医调理、食疗等方式调节内分泌水平。例如，可以选择一些具有调节内分泌的中药，如当归、黄芪、白术等。此外，还可以通过改善生活习惯，如保证充足的睡眠、减轻压力、适当运动等方式，促进内分泌的平衡。

2.调整饮食结构：饮食方面也可以对FSH高进行调理。建议多摄入含有丰富维生素E、维生素C和锌等营养素的食物，如海鲜、瘦肉、大豆、杏仁、芝麻、核桃等。此外，应该避免过度饮酒、吸烟、饮食过度等不良习惯。

3.医学干预：如果以上方法无法有效降低FSH水平，可以考虑采用一些医学干预的方法。例如，可以通过药物治疗调节内分泌水平，如使用促排卵药物、雌激素替代治疗等方式。此外，对于一些需要手术干预的病因，也可以考虑手术治疗。

需要注意的是，针对FSH高的情况，应该在医生的指导下进行治疗。同时，应该保持乐观心态，合理安排生活，避免过度焦虑和压力，有助于促进治疗效果。