血糖高的人可以喝鲜牛奶,但需要控制摄入量。
鲜牛奶是一种营养丰富的饮品,含有蛋白质、脂肪、钙等多种营养成分。对于血糖高的人来说,适量饮用鲜牛奶可以提供必要的营养,但需要注意的是牛奶中含有乳糖,会导致血糖升高。因此,血糖高的人在饮用牛奶时需要控制摄入量,并避免在空腹时饮用,最好与其他食物一起食用,以缓慢吸收乳糖,减缓血糖上升的速度。
需要注意的是,鲜牛奶的脂肪含量较高,过量摄入容易导致肥胖和心血管疾病。因此,建议血糖高的人饮用低脂或脱脂牛奶,并遵循膳食平衡的原则,适量摄入各类食物。同时,如果有其他健康问题,应咨询医生或营养师的建议。
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