含维生素最多的水果含维生素最多的水果排名_生活

创始人

2024-09-27 13:32:41

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含维生素最多的水果是橙子。

橙子是富含维生素C的水果，每100克橙子的维生素C含量高达53毫克，比其他常见水果如苹果、香蕉、葡萄等都高。此外，橙子还含有多种其他维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，营养价值丰富。

需要注意的是，橙子虽然含有丰富的维生素，但过量食用也可能导致身体不适，特别是胃酸过多或溃疡病患者应适量食用。另外，橙子的果肉中含有果胶，对肠道有良好的清洁作用，但如果食用过多可能会导致腹泻。

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