怎么防止近视度加深怎么防止近视度数升高_生活

创始人

2024-09-27 20:12:10

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防止近视度数加深需要注意眼部保健、正确使用电子产品和适度的户外活动。

近视度数加深常见于儿童和青少年，很多原因与长时间近距离看电子屏幕或书籍有关。要防止近视度数加深，需要注意以下几点：

1. 眼部保健：保持良好的眼卫生习惯，避免眼部疲劳、干燥或感染等问题，如定时闭眼休息、正确使用眼药水等。

2. 正确使用电子产品：尽量避免长时间连续使用电子产品，注意调整屏幕亮度、对比度等参数，每小时休息10-15分钟，看远处几分钟以缓解眼部疲劳。

3. 适度户外活动：多参加户外活动，每周最好能有两次以上户外运动，如散步、跑步、打球等，这对预防近视度数加深也有很好的帮助。

需要注意的是，以上建议不仅适用于儿童和青少年，任何人都需要注意眼部保健和正确使用电子产品。同时，如果已经患有近视，要定期检查眼部健康、及时更换合适的眼镜或隐形眼镜，避免近视度数加深。

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