久卧伤什么久卧伤气咋缓解_生活

创始人

2024-09-27 22:22:35

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久卧会伤身体健康。

长时间仰卧或侧卧不动容易产生各种身体不适。首先，久卧会使身体肌肉长期处于僵硬状态，使得肌肉组织发生萎缩、肌力下降等影响身体基础代谢率和运动能力等问题。此外，长时间处于压迫的情况下还容易引起静脉曲张和血栓形成，出现呼吸困难、便秘、肾脏负担过大、肺炎等身体不适症状。

需要注意的是，久坐或久卧状态下适当地调整身姿，轻松活动身体，避免肌肉长时间处于同一姿态；定期站起或换个姿势，促进血液循环；保持良好的生活习惯和膳食，均衡饮食，适量运动，以提高身体免疫力。

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