来例假不能吃什么东西水果来例假不能吃什么水果和食物窍门_生活

创始人

2024-09-28 22:13:41

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来例假不能吃西梅、山楂、柿子等寒性水果。

来例假期间女性身体处于特殊生理状态，子宫内膜脱落出血，因此身体较为虚弱，对寒性食物极为敏感。而西梅、山楂、柿子等水果属于寒性水果，会使得体内气血凝滞，从而可能引起腹部胀痛、经血增多等不适症状。

需要注意的是，来例假期间最好选择温热性水果，如烤苹果、熟花生等。此外，应避免食用生冷、油炸及刺激性食物，以免刺激肠胃和加重经期不适。同时，饮食宜清淡、易消化，多吃蔬果和高蛋白、低脂肪的食物，有助于加强身体免疫力和改善经期不适。

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