阴茎长度是每个男性的个体差异，而且它对性功能和性满足的影响并不是唯一的关键因素。但是如果对自己的阴茎长度感到不满，以下是一些可以考虑的方法：

1. 调整期望：首先，需要明确认识到阴茎长度并不是决定性能力和满意度的唯一因素。性满足和性技巧更多地涉及到情感连结、性技巧、身体健康和沟通等因素。

2. 性教育：了解性教育知识可以帮助更好地理解性行为和性满足的过程，以及性器官的多样性和功能。这样可以减少对阴茎长度的过分关注。

3. 沟通：如果担忧和不满影响到性满足和自信心，与伴侣沟通是很重要的。与伴侣分享感受，建立互相理解和支持的关系。

4. 性技巧和前戏：注重性技巧和前戏可以增加性满足度。了解性技巧、性爱技巧和性刺激的多样性，可以帮助和伴侣共同寻找更多的快感和满足。

5. 着重其他性刺激：性满足不仅仅依赖于阴茎插入，还可以通过其他性刺激如口交、手淫、乳房刺激等方式达到。

6. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以改善性功能。均衡饮食、适度运动、保持心理健康和避免过度的应激可以提高性满足度。

7. 寻求专业帮助：如果焦虑和担忧严重影响到生活质量，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以给提供更具体的建议和支持。

请记住，性满足和性关系是个体化的，每个人都有不同的需求和感受。重要的是要接受自己的身体，并与伴侣共同探索和发展满意的性关系。