青春期是女孩子身体发育的重要阶段，丰胸是很多女孩子在青春期时关注的问题。以下是一些丰胸的小技巧，但请注意，这些方法并不能保证立即有效，而且每个人的身体情况不同，效果也可能因人而异。

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食对于丰胸很重要。食物中富含蛋白质、维生素和矿物质的摄入可以帮助乳房组织的发育。例如，鱼类、肉类、豆类、坚果、蔬菜和水果都是丰胸的良好选择。

2. 运动：适当的运动可以帮助乳房的发育。一些推荐的运动包括俯卧撑、哑铃推举、扩胸运动等。这些运动有助于锻炼胸肌，增加乳房的紧实感。

3. 穿合适的内衣：穿戴合适的内衣对于乳房的塑形和保护很重要。合适的内衣可以提供良好的支撑，保持乳房的形状。选择合适的内衣时，应注意胸围和杯型的选择。

4. 按摩：乳房按摩是一种常用的丰胸方法，可以刺激乳房的血液循环，促进乳房组织的发育。按摩时可以使用一些乳房按摩膏或乳房丰满霜，按摩的方式可以是轻柔的打圈或轻轻提拉。

5. 心理调节：青春期女孩子的心理状态对于身体的发育也有一定的影响。保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，对于身体的健康和发育都是有益的。

需要注意的是，丰胸方法的效果因人而异，而且青春期是女孩子身体发育的阶段，乳房的发育也是一个自然的过程。如果非常关注自己的胸部发育情况，可以咨询医生或专业的营养师，以获取更专业的建议。