青少年消除黑眼圈和眼袋的方法有很多，以下是一些建议：

1. 养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，每晚睡眠时间应该在8-9小时，确保睡眠质量好。此外，避免熬夜和过度疲劳，因为这些都会导致黑眼圈和眼袋的出现。

2. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C、E和K，这些维生素对皮肤健康非常重要。此外，多吃富含水分和纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类，有助于保持皮肤水分和弹性。

3. 避免过度用眼：长时间盯着电子设备或书本可能导致眼部疲劳和黑眼圈的出现。每隔一段时间要进行眼部放松活动，如闭上眼睛休息一会儿或进行眼部按摩。

4. 保持皮肤清洁和保湿：每天早晚用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶，然后用清水冲洗干净。洗脸后使用适合自己肤质的保湿产品，保持皮肤水分充足。

5. 使用眼霜或眼膜：选择适合自己肤质和年龄的眼霜或眼膜，使用时按摩眼部肌肤，有助于促进血液循环和消除黑眼圈、眼袋。

6. 冷敷眼部：使用冷敷物品，如冷水浸湿的毛巾或冷藏的茶包敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和消肿。

7. 注意防晒：紫外线是导致皮肤问题的主要原因之一，所以在户外活动时要注意做好防晒工作，选择合适的防晒产品，戴帽子或遮阳伞等，减少黑眼圈和眼袋的产生。

如果上述方法无法有效消除黑眼圈和眼袋，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议，可以根据具体情况给出更具针对性的治疗方法，如激光治疗、填充剂注射等。