怀孕期间由于激素水平变化以及子宫压迫肠道等原因,便秘是常见的现象。当便秘症状加重,大便过于干燥而拉不出来时,应该采取以下措施:
1. 饮食调理:增加膳食纤维的摄入,例如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等。同时避免食用过多的高糖、高脂肪的食物。喝足够的水也很重要。
2. 运动:适当的有氧运动,如散步、游泳、瑜伽等,可以刺激肠道蠕动,促进便秘的排出。
3. 治疗药物:在妊娠期间,需要咨询医生的建议才能服用药物。某些缓泻剂、刺激性泻药等可能会对宝宝产生影响,所以在医生的指导下适当使用。
4. 短暂的导泻:如果便秘非常严重且其他方法都无法缓解,可以尝试使用灌肠器进行短时间的导泻,但使用前需要咨询医生,并严格遵循其指导。
需要注意的是,在妊娠期间便秘虽然常见,但如果症状长时间存在,或者伴有严重的腹部疼痛、呕吐、腹泻等症状时,需要及时就医。此外,避免长时间的久坐不动,及时排便也非常重要。