防蓝光眼镜是好的。
现代人经常使用电子设备,如电脑、手机、平板等,而这些设备会释放出蓝光。长时间暴露在蓝光下可能会对眼睛造成损伤,例如眼疲劳、干眼症、视力下降等。防蓝光眼镜可以过滤掉一部分蓝光,减轻眼睛的疲劳,保护眼睛。同时,防蓝光眼镜还能够改善睡眠质量,因为蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响睡眠。因此,防蓝光眼镜是对眼睛和身体健康有益的。
需要注意的是,防蓝光眼镜虽然有保护眼睛的作用,但也并非万能。长期过度使用电子设备仍会对眼睛造成伤害。因此,在使用电子设备时,还应注意保持适当的距离、正确的坐姿、注意眼部卫生等,才能更好地保护眼睛。