跑步肚子两边疼痛部位叫什么_生活

创始人

2024-10-07 21:56:02

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跑步肚子两边疼痛部位叫侧腹部疼痛。

跑步时，由于运动量过大，身体需要大量的氧气和营养物质来支持运动，而这些营养物质主要是通过血液来运输的，因此运动时，身体会加速血液循环，导致腹腔内的器官受到挤压，从而引起侧腹部疼痛。此外，运动时还会出现胃肠蠕动的增加，加上身体在运动时要不断地摆动，也会对腹部造成刺激，导致疼痛。

需要注意的是，如果侧腹部疼痛较为严重，建议停止运动并放慢呼吸，以便让身体逐渐恢复正常状态。此外，平时可以适量地进行腹肌锻炼，提高腹肌的耐力和力量，有助于减轻侧腹部疼痛的发生。

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