脚扭伤了肿了热敷还是冷敷_生活

创始人

2024-10-08 06:01:29

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脚扭伤了肿了，应该进行冷敷。

在脚扭伤后，肿胀是因为毛细血管破裂，血液和液体渗出到周围组织所造成的。冷敷可以缩血管、止痛和减轻肿胀，同时也可以减少疼痛和炎症的发生。如果使用热敷，会使得肿胀更严重，因为热敷会使得血管扩张，导致更多的液体渗出到软组织内部，从而加重肿胀。

需要注意的是，如果冷敷时间过长，也会对肌肉、血管等组织造成一定的损伤，因此应该控制好冷敷的时间。每次冷敷时间不宜超过20分钟，每日不宜超过三次。同时，冷敷时一定要避免直接将冰块放在皮肤上，可以在皮肤和冰块之间使用一层毛巾来防止皮肤受到冰块的伤害。如果伤势比较严重，建议及时就医。

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