金针菇热量金针菇热量高吗减肥可以吃吗_生活

创始人

2024-10-08 06:21:06

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金针菇热量大概是21千卡/100克。

金针菇是一种低热量的菜品，其热量大概为21千卡/100克。金针菇中含有丰富的蛋白质和微量元素，同时含有非常少的脂肪和碳水化合物，是非常适合减肥人群食用的食材之一。此外，金针菇含有丰富的纤维质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

需要注意的是，虽然金针菇热量较低，但是在烹制时，如果加入过多的油或者其它高热量的调味料，热量就会增加。因此，在食用金针菇时，要注意健康搭配，尽量不要加入高热量的食材。

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