擤鼻涕性出血是指在擤鼻涕时出现的鼻出血。这种情况通常是由于鼻腔内的血管破裂导致的，尤其是当鼻腔黏膜干燥或受损时更容易发生。下面是一些可以帮助处理擤鼻涕性出血的方法：

1. 停止擤鼻涕：停止擤鼻涕是最重要的一步，因为擤鼻涕会进一步刺激鼻腔黏膜，加重出血。可以用纸巾或干净的织物轻轻擤鼻涕，或者尽量避免擤鼻涕，而是用鼻子轻轻吸入鼻涕。

2. 坐直并向前倾：坐直且保持头部稍微向前倾斜的姿势可以减少血液流入喉咙和胃中的可能性。这有助于避免咳嗽或呕吐引起的出血。

3. 轻轻捏压：用拇指和食指轻轻捏住鼻子两侧的软部位，向鼻腔方向施加适度的压力。保持这种压力约10-15分钟可以帮助止血。同时，可以用冰袋轻轻按压鼻子，以减少血管扩张。

4. 避免刺激：在出血后的几个小时内，应避免任何可能刺激鼻腔黏膜的活动，如用力吹鼻子、剧烈运动、饮酒和吸烟等。

5. 加湿环境：保持室内空气湿润可以减少鼻腔黏膜的干燥，减少出血的可能性。可以使用加湿器或放置水盆来增加室内湿度。

6. 使用鼻内喷雾剂：可以使用盐水鼻喷雾剂或润滑剂来保持鼻腔湿润，以减少出血。这些喷雾剂可以在药店购买，使用时按照说明进行。

如果出血持续时间较长或频繁发生，建议就医咨询。医生可能会进一步评估并给予适当的治疗，如药物治疗、局部止血剂或电灼术等。