治疗睡眠障碍症的方法包括药物治疗、认知行为治疗、心理治疗以及非药物辅助治疗等多种方式，针对不同的病因和症状进行综合治疗可以取得更好的效果。

睡眠障碍症的治疗首先需要明确病因和症状，对于严重影响生活质量的患者，可以考虑使用药物治疗。一般来说，常用的药物包括催眠药、镇静药以及抗抑郁药等，但需要注意的是这些药物有一定的副作用，应在医生的指导下使用，避免滥用和误用。

认知行为治疗是一种更为安全和有效的睡眠障碍症治疗方式，它通过改变患者的不良睡眠习惯和认知状况来提高睡眠质量。具体来说，认知行为治疗主要包括睡前放松训练、睡眠时间控制、睡眠环境优化以及认知重构等多个环节，需要患者在专业人员的指导下逐步实施，以达到治疗效果。

心理治疗是一种针对心理问题导致的睡眠障碍症进行治疗的方式，比如焦虑、抑郁等。心理治疗可以通过解决根本的心理问题来改善睡眠质量，方法包括认知行为治疗、催眠治疗、生物反馈治疗等多种方式。

非药物辅助治疗包括良好的睡眠习惯养成、饮食调节、运动锻炼等多个方面，这些方法可以有效的减轻睡眠障碍症的症状，但需要患者配合医生的治疗指导进行实施。

需要注意的是，睡眠障碍症使用药物治疗需要在医生的指导下进行，避免滥用和误用；非药物辅助治疗虽然安全有效，但也需要注意具体的治疗方法和时机。同时，睡眠障碍症的治疗需要耐心和恒心，需要患者和家人的配合和支持。