八个月宝宝辅食和奶量时间表如下：

早餐：母乳/配方奶200ml，稀饭/米粉/小米粥/燕麦片/玉米粥/蛋黄粥/肉松面包/水果泥任选一种，50-100g。

午餐：母乳/配方奶200ml，米饭/面条/小麦粉/土豆/南瓜/胡萝卜/豌豆/黄瓜/西红柿/菜花/鸡蛋/鱼肉/肉泥/豆腐/肉丝/蔬菜泥/水果泥任选两种，50-100g。

下午茶：母乳/配方奶200ml，面包/饼干/酸奶/水果泥任选一种，50-100g。

晚餐：母乳/配方奶200ml，米饭/面条/小麦粉/土豆/南瓜/胡萝卜/豌豆/黄瓜/西红柿/菜花/鸡蛋/鱼肉/肉泥/豆腐/肉丝/蔬菜泥/水果泥任选两种，50-100g。

八个月宝宝已经可以开始尝试各种辅食了，但是仍需要以母乳或配方奶为主要食物。每天三餐和一次下午茶，每餐提供米饭、面条、小麦粉、土豆、南瓜、胡萝卜、豌豆、黄瓜、西红柿、菜花、鸡蛋、鱼肉、肉泥、豆腐、肉丝、蔬菜泥、水果泥等多种食物，每次50-100克。注意不要给宝宝添加盐、糖和调味料，也不要给宝宝吃过多的油炸、腌制和烟熏食品。

需要注意的是，尝试新食物时要逐渐增加量，观察宝宝有无不适反应。如果宝宝出现过敏、腹泻、呕吐等症状，应立即停止食用并咨询医生。此外，宝宝的食物应煮熟软化，切成小块或泥状，以免引起窒息。同时，喂食时要让宝宝坐直，不要让宝宝在床上或沙发上吃东西。