心率可以通过检测脉搏或使用心率监测设备来进行测量。
测量脉搏心率可以使用两个手指触摸动脉,在手腕、颈部或肘部进行测量。每分钟心跳次数即为心率。使用心率监测设备可以通过手环、手表等设备来实现,这些设备可以提供更加准确的心率数据,并且可以记录历史数据以供分析。
需要注意的是,在测量心率时应该保持安静,避免过度运动或情绪激动等影响心率的因素。此外,对于心率异常或有心脏疾病的人群,建议在医生的指导下进行心率监测。
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