经期吃桂圆好不好经期吃桂圆的功效与作用_生活

创始人

2024-10-12 17:40:18

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经期吃桂圆可以，但要适量。

桂圆是一种温性水果，具有补血、调经、益气、安神等功效。在经期食用适量的桂圆，可以帮助缓解经痛、调节月经，缓解疲劳和失眠等问题。但是，过量食用桂圆也会引起上火、口腔溃疡等问题，因此需要适量食用。

需要注意的是，经期食用桂圆时，应选择新鲜的桂圆或者干制的桂圆，不要食用添加了糖分和防腐剂的桂圆制品。同时，对于容易上火的人群，建议控制桂圆的摄入量，以免引起上火反应。

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