怎么就知道宿便干净了_生活

创始人

2024-10-12 20:52:27

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当排便排出的粪便呈现黄色、软硬适中、无异味且排便顺畅时，可以认为宿便已经清理干净。

宿便是指在肠道内残留的长时间不排出的废物、毒素等，对人体健康有害。清理宿便可以通过饮食调理、运动等方式，但时间较长，需要坚持。当宿便清理干净后，粪便会呈现黄色，软硬适中，无异味且排便顺畅，这是因为肠道内没有残留的废物和毒素，肠道内环境也得到了改善。

需要注意的是，清理宿便需要坚持长期的饮食和运动调理，不能急功近利。同时，清理宿便的过程中，可能会出现排便次数增多、排便时间加长等情况，这是正常现象，不必过于担心。

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