褪黑素青少年能吃吗褪黑素青少年服用有什么影响_生活

创始人

2024-10-13 04:21:46

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褪黑素青少年能吃。

褪黑素是一种天然荷尔蒙，可以帮助调节睡眠。青少年由于生长发育，睡眠质量也会受到影响，因此褪黑素对于青少年来说是可以食用的。在适量的情况下，褪黑素不会对青少年的身体造成影响。

需要注意的是，褪黑素的食用量应该在医生的指导下进行控制，不要自行增加剂量。同时，褪黑素也不应该成为长期使用的药物，青少年应该保持良好的睡眠习惯，避免依赖褪黑素来调节睡眠。

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