玉米会减肥还是会增肥一天吃多少玉米会减肥还是会增肥_生活

创始人

2024-10-13 15:11:32

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玉米会减肥。

玉米是一种低脂肪、低热量、富含膳食纤维的食品，每100克仅含有约90卡路里的热量。而且，玉米中富含的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，从而帮助减轻体重。此外，玉米中还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有益。

需要注意的是，虽然玉米是一种健康的食品，但如果加工成高热量、高脂肪的玉米片、玉米饼干等零食，则会适得其反，增加热量摄入，导致体重增加。因此，在选择玉米制品时，应尽量选择低热量、低脂肪的健康食品。

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