来月经可以喝牛奶吗纯牛奶凉的来月经可以喝牛奶吗晚上_生活

创始人

2024-10-14 03:12:31

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来月经可以喝牛奶。

来月经期间可以喝牛奶。牛奶富含钙、蛋白质和维生素等营养成分，对女性来说是非常好的补充。同时，牛奶还有助于缓解月经期间的症状，如疼痛、情绪波动等。

需要注意的是，有些女性在来月经期间会出现乳糜尿症状，即尿液呈乳白色。这时，应该减少或避免摄入含脂肪较高的食物，如全脂牛奶、奶酪等。建议选择低脂或脱脂的牛奶，以保证营养的摄入并减少不适症状的发生。

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