栗子的热量栗子的热量高吗_生活

创始人

2024-10-14 18:42:30

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栗子的热量较低，是一种较为健康的食品。

栗子的热量大约在120卡左右（每100克），相对于其他坚果类食品热量较低。此外，栗子还含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的钾、维生素C等营养物质。栗子的膳食纤维含量也相对较高，能够帮助促进肠道蠕动，有利于消化和排泄。

需要注意的是，虽然栗子相对较为健康，但过量食用仍会引起肚子胀、腹泻等不适症状。此外，因为栗子的外壳较硬，如果未去壳就食用，容易引起喉咙卡塞甚至窒息。因此，在食用栗子时，最好将外壳去除或者处理好再食用。

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