维生素B过期了不能随意食用。
维生素B类有多个亚类,其中某些亚类可以在一定程度上降低细胞死亡或增加代谢能力。然而,维生素B过期后可能会失去其有效性,甚至变质或产生不良反应。因此,为了确保健康和安全,建议在维生素B过期之后,不要继续食用。
维生素B保质期通常为2-3年,过期后保健品的成分会更容易分解,导致其有效性下降或失去作用。而且,过期的维生素B可能会产生不良反应,如恶心、呕吐、腹泻等。因此,建议不要食用过期的维生素B。
需要注意的是,购买保健品时,应注意其保质期,避免购买到快要过期的产品。一旦保健品过期,不要继续食用,应妥善处理。在服用任何保健品之前,应咨询医生或药师,以避免可能的副作用或不良反应。