乳房受到外力挤压引起的疼痛,在确认无严重伤害和病症的情况下,可以采取一些缓解疼痛的方法。
首先,可以使用冰袋或冰块冷敷受伤处,每次可持续敷冷10-15分钟,每日可进行多次。其次,可采用温热疗法缓解疼痛,可以使用热水袋或热毛巾在受伤处轻轻按摩,每次持续时间约为15-20分钟,每日可进行多次。另外,也可以口服非处方止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解疼痛。
需要注意的是,如果疼痛伴随有淤血、瘀斑或出现其他异常症状,应尽早就医接受医生检查和诊断,以确定是否存在严重的伤害和病症。另外,使用冰敷或热敷时要注意不要过度,以免对乳房及周围组织造成另外的伤害。