喝水多会胖吗喝水多会胖吗_生活

创始人

2024-10-16 16:21:15

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喝水多不会导致胖。

喝水多不会导致胖，因为水不含热量。相反，喝水可以帮助身体排除废物，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，帮助消化食物，从而有助于减轻体重。此外，如果你在饮食中选择喝水而不是其他高热量饮料，也可以减少热量摄入，有助于控制体重。

需要注意的是，虽然喝水不会导致胖，但是过量的饮水也可能会对身体造成负担，导致水中毒。一般来说，每天饮水量不应超过8杯（约2升），除非在高温、高强度运动或疾病等特殊情况下需要更多的水分。

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