手腕骨折手术后怎么康复训练_生活

创始人

2024-10-16 21:14:07

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手腕骨折手术后，康复训练是非常必要的。

手腕骨折手术后，康复训练的目的是恢复手腕的功能，并防止手腕变形和僵硬。康复训练应该根据医生的建议进行，通常包括以下几个方面：

1.伸展运动：手腕伸直，手掌向上，维持20秒，重复3次。手腕向下弯曲，手掌向下，维持20秒，重复3次。

2.旋转运动：手掌向上，手腕向内旋转和向外旋转，每个方向维持20秒，重复3次。

3.强化运动：以手腕为轴心，旋转手掌，重复10次。握住小球或海绵，用手腕的力量挤压，每次重复10次。

4.日常功能训练：进行日常生活中需要用到手腕的活动，如拧开瓶盖、开关门等。

需要注意的是，康复训练应该在医生的指导下进行，过度的训练会加重手腕的负担，防止手腕运动过度或不足。同时，避免在手腕伤口处进行压力过大的活动，以免影响手腕的康复。

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