补钙有什么好处补钙有什么好处_生活

创始人

2024-10-16 22:42:58

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补钙有助于促进骨骼健康和预防骨质疏松等疾病。

钙是人体内必需的微量元素之一，能够帮助维持正常的神经、心脏、肌肉等生理功能。但是，人体无法自行合成钙，只能从食物中获取。骨骼是存储钙质的主要地方，而补充钙有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。此外，钙还能够帮助减少高血压、控制体重、预防结肠癌等作用。

需要注意的是，补钙应当适量，过量的钙会增加肾结石和心脏疾病的风险。另外，钙的吸收与维生素D的水平有关，因此同时补充维生素D能够提高钙的吸收效果。建议在补钙前咨询医生或其他专业人士的建议。

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