吃太咸会发胖吗吃太咸会发胖吗_生活

创始人

2024-10-17 03:50:48

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吃太咸会导致身体水分潴留，暂时体重可能会增加，但并不会真正导致体脂增加。

食物中含有的钠，当摄入过多时，会导致身体水分潴留，从而暂时体重可能会增加。但是，这种增加的体重并不是体脂增加，只是因为身体水分增加所导致的。所以，吃太咸并不会真正导致体脂增加，也就不会导致真正意义上的发胖。

不过，长期过量摄入钠会导致身体健康问题，如高血压、心血管疾病等。所以，建议控制食物中钠的摄入量，尽量避免吃太咸的食物。

需要注意的是，我们应该控制钠的摄入量，建议每天的摄入量不要超过5克。平时可以注意选择低钠食物，少加盐，多食用新鲜蔬菜、水果等含钾丰富的食物。同时，要保持适当的运动量，以维持身体健康。

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