维生素c是什么意思 万事顺昌是什么意思
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2024-10-17 09:14:09
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维生素C是一种重要的营养物质，也被称为抗坏血酸。
维生素C是一种水溶性维生素，对人体具有多种益处。它可以促进铁的吸收，加速伤口愈合，增强免疫力，降低患感冒和其他疾病的风险，还可以抵抗自由基和氧化应激。此外，维生素C还具有抗衰老的作用，能够保护皮肤健康，预防老年痴呆症等疾病。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菜花、青椒等。但需要注意的是，维生素C是一种易于被氧化的物质，加热和长时间储存会破坏其含量，因此最好生吃或者轻微加热。同时，过量摄入维生素C也会导致腹泻等问题，建议每天摄入适量的维生素C。
需要注意的是，吸烟者、饮酒过量者、孕妇、乳母、老年人等人群需要适当增加维生素C的摄入量。同时，维生素C也会影响药物代谢，与某些药物如抗凝血药、某些抗生素等同时服用可能会产生不良反应，应注意避免。
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