骨骼肌量骨骼肌量是什么意思_生活

创始人

2024-10-17 19:01:20

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骨骼肌量是指人体中的骨骼肌总重量。

骨骼肌是人体最大的肌肉组织，也是最容易通过锻炼增加的肌肉组织。骨骼肌量的增加可以提高身体的代谢率，帮助减脂增肌，提高身体的健康水平。测定骨骼肌量可以通过生物电阻抗法、DEXA等方法进行，其中生物电阻抗法是目前常用的测量方法，它可以在短时间内快速测定人体的骨骼肌量。

需要注意的是，骨骼肌量的增加需要结合适当的力量训练和营养摄入来实现。如果只是单纯地增加骨骼肌量而不注意饮食和训练，可能会导致肌肉过度紧张、营养不良等问题。此外，测定骨骼肌量时应注意测量条件的一致性，以获得准确的测量结果。

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