经期能吃芒果吗 经期能吃芒果吗有什么禁忌
创始人
2024-10-18 02:30:51
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经期可以吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等多种营养成分，对人体有很好的保健作用。在经期时，由于子宫内膜剥落，血液排出，体内会出现一定的炎症反应，此时适当补充维生素C和纤维素有助于缓解经期不适症状，促进血液循环，减少血块形成，有利于身体健康。而且，芒果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒等功效，可以改善口干口臭、便秘等经期不适症状。
需要注意的是，芒果属于富含果糖的水果，大量食用可能会增加血糖负担，建议经期适量食用。同时，对于体寒的人士，芒果性寒凉，容易伤阳，应适量食用或避免。
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