羊奶可以避免乳糖不耐受吗_生活

创始人

2024-10-18 22:12:51

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羊奶不能完全避免乳糖不耐受。

羊奶中含有乳糖，因此乳糖不耐受的人仍然会出现不适反应。然而，相较于牛奶，羊奶中乳糖的含量较低，同时羊奶中的脂肪球较小，易于消化吸收，因此对某些乳糖不耐受的人来说，羊奶可能会比牛奶更容易消化。

需要注意的是，乳糖不耐受的人在饮用羊奶时仍需注意乳糖的摄入量，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。同时，部分乳糖不耐受的人同时存在对羊奶蛋白的过敏反应，因此在饮用羊奶时也需留意个人过敏情况。

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