空腹喝水好不好空腹喝水后测血糖高还是低_生活

创始人

2024-10-19 22:40:59

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空腹喝水是好的。

空腹喝水有很多好处。首先，空腹喝水可以帮助我们清洁肠胃。在空腹的情况下，水可以快速通过胃部进入到肠道中，从而起到清洁作用。其次，空腹喝水可以促进新陈代谢，有助于我们的身体更好地吸收营养。此外，空腹喝水还可以帮助我们保持饱腹感，减少食量，帮助控制体重。

需要注意的是，尽量不要在饭后立刻喝水，因为这样会稀释胃酸，影响消化。同时，空腹喝水也不能过量，一次喝太多水容易引起胃胀和腹泻等问题。建议一次喝一杯水即可。

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