血糖高可以吃藕粉吗血糖高可以吃藕粉吗无糖_生活

创始人

2024-10-21 03:52:01

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血糖高的人可以适量食用藕粉。

藕粉是由莲藕磨成的粉末，它含有丰富的膳食纤维和低聚糖，可以帮助调节血糖水平。膳食纤维可以减缓体内的糖分吸收速度，降低餐后血糖峰值的产生，低聚糖则可以帮助增加肠道有益菌群，促进肠道健康。

需要注意的是，虽然藕粉可以帮助控制血糖，但是血糖高的人应该适量食用，过量摄入会增加碳水化合物含量，导致血糖升高。此外，如果同时服用药物控制血糖，应该先咨询医生再食用。

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