怀孕一个月可以做，但需要根据具体情况和医生建议来决定是否进行某些活动或检查。

怀孕一个月是指胚胎发育到了大约4周左右，此时女性可能还没有意识到自己已经怀孕。在这个阶段，胎儿的器官刚刚开始形成，而女性身体也正在经历一系列变化。因此，对于待产妇女来说，如何保护自己和胎儿的健康是非常重要的。

可以做的事情包括：

1. 健康饮食：维持健康的饮食习惯对于母婴双方都很重要，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质食品等，同时避免高热量、高脂肪和高糖的食物。

2. 运动：适当的运动有助于提高待产妇女的体质和心肺功能，但需要注意运动方式及强度，建议在专业医生的指导下进行。

3. 停止抽烟、喝酒和使用毒品等不良习惯。这些不良习惯会对胎儿造成伤害，应该尽量避免。

需要避免的事情包括：

1. 某些特定的药物：尽量避免使用没有医生指导的药物。

2. 接受剧烈的身体检查或治疗：如CT、X光等检查，以及放射治疗、化疗等治疗方式，应该避免或在专业医生的指导下进行。

3. 接触有害物质：例如有毒物质和辐射等，应该尽量避免或配备相应的防护设备。

需要注意的是，每个女性怀孕的情况都是不同的，所以在这个阶段需要寻求专业医生的建议，根据个人具体情况制定一份合适的保健计划。另外，在怀孕前期妇女要尽量避免疲劳和心理压力，保持心情愉快，这对母婴双方都非常有益。