毛孔粗大、痘痘和黑头是很常见的皮肤问题，以下是改善这些问题的一些建议：

1. 清洁皮肤：每天使用温和的洁面产品清洁皮肤，特别是在早晚两次洗脸时。选择不含刺激成分的洗面奶，轻轻按摩皮肤，避免过度摩擦。清洁后用温水彻底冲洗，以确保将洗面奶彻底清除。

2. 去角质：使用适合自己肤质的去角质产品，可帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞和杂质。每周使用一到两次去角质产品，但要避免过度去角质，以免刺激皮肤。

3. 控制油脂分泌：油脂过多是导致毛孔粗大和痘痘的主要原因之一。选择适合自己肤质的控油产品，如控油洗面奶、爽肤水和乳液。避免使用含有刺激性成分的产品，因为这可能会导致过度干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

4. 使用收敛水：收敛水可以帮助收缩毛孔，并减少油脂分泌。使用收敛水时，可以将其倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部，特别是容易出油的区域。

5. 避免挤压痘痘和黑头：虽然挤压可能会暂时减少痘痘和黑头，但这会导致细菌感染和炎症加重，还可能留下疤痕。因此，最好避免挤压，可以选择使用含有水杨酸或苯酸成分的产品来帮助去除黑头。

6. 均衡饮食：饮食对皮肤健康也有很大影响。尽量避免食用高糖、高脂肪和高盐食物，多摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物和坚果。

7. 注意日常护肤：选择适合自己肤质的护肤品，如保湿乳液、面膜和防晒霜。保持皮肤清洁和充足的水分，有助于改善毛孔粗大和痘痘问题。

如果上述方法无法改善问题，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的建议和治疗方案。