桑葚是去火的。
桑葚是一种具有清热解毒、润肺止咳功效的水果,对于口干舌燥、目赤肿痛、烦躁失眠等上火症状都有一定的缓解作用。桑葚富含多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量高达100mg/100g,是柑橘类的2倍以上,能够增强身体免疫力,促进身体健康。此外,桑葚还有利尿、降血脂、抗衰老等功效。
需要注意的是,桑葚实行应季食用原则,过多食用容易引起胃肠不适,对于体寒、腹泻等症状的人群也不适宜食用。同时,桑葚与富含草酸的食物(如菠菜、柿子等)同食会降低钙的吸收率,应避免同时食用。
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