头发掉了需要及时采取措施,从根本上解决头发掉落的问题,防止影响形象以及健康。
出现头发掉落的情况应该先找到原因。头发掉落的原因很多,可能是营养不良、压力过大、缺乏运动、病理原因等等。了解原因后可以针对性地采取调节措施。首先要保持头皮的清洁,勤洗头、按摩头皮可以促进血液循环,增加头皮营养供给。其次要有良好的生活习惯,注意营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如牛奶、豆腐、鸡肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。此外,科学锻炼、保持心情愉快,以及避免电吹风、烫发、染发等损害头发的行为也有利于减少头发掉落。
需要注意的是,如果头发掉落严重,会影响个人形象和健康,应该及时就医。并且在采取任何治疗前,请先咨询专业医生。
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