芝麻酱的热量高吗 减肥能吃吗
创始人
2024-10-26 15:52:39
0次
芝麻酱的热量较高，减肥期间需适量食用。
芝麻酱是以芝麻为主要原料制成的调料，含有油脂和蛋白质等营养成分，因此热量较高。一般100克芝麻酱的热量约为700卡左右。虽然芝麻酱中含有的是不饱和脂肪酸，对人体有益，但摄入过多会导致身体能量过剩，导致体重增加。因此减肥期间如有需要，可以适量食用芝麻酱，建议不要超过1-2汤匙的分量，同时搭配低热量的蔬菜水果进行食用。
需要注意的是，芝麻酱中虽含有一定的蛋白质，但不宜过量食用。因为芝麻酱中的蛋白质虽然优质，但不够全面，和其他蛋白质来源混合搭配摄入才能得到更好的营养。此外，减肥期间建议一定要根据自己的身体状况和营养需求，制定适合自己的减肥饮食计划，不要仅仅依赖某种食物为手段瘦身。
相关内容
热门资讯
性生活多少分钟正常
一般来说，性生活的时长并没有明确的标准，因人而异，但是一般来说，20分钟至40分钟左右是比较正常的。...
早逍遥丸晚归脾丸一天吃几次 早...
早逍遥丸晚归脾丸一天应该分两次服用，早餐前和晚餐前各一次。早逍遥丸晚归脾丸是中药颗粒剂，用于调整脾胃...
狗肉的嘌呤含量 狗肉的嘌呤指标
狗肉的嘌呤含量因狗的品种、部位和年龄而异。一般来说，狗肉的嘌呤含量较高，尤其是在狗的内脏和骨骼中含量...
消肿止痛酊和红花油哪个更好 消...
消肿止痛酊和红花油在治疗不同疾病和症状方面有不同的效果。 1. 适应病症：消肿止痛酊主要用于骨科或外...
疾控中心可以免费查哪些病 疾控...
疾控中心提供免费的公共卫生服务，包括体检项目、传染病检测和疫苗接种。具体的项目包括但不限于： 1. ...
洛芬待因缓释片多少钱 洛芬待因...
洛芬待因缓释片价格大约在100元左右。洛芬待因缓释片是一种用于缓解疼痛的药物，常用于治疗头痛、牙痛、...
越鞠丸一般要吃多久 越鞠丸一般...
越鞠丸一般要吃3-6个疗程。越鞠丸是一种中药制剂，主要用于治疗肝炎、肝纤维化等肝脏疾病。根据临床经验...
蛴螬泡酒的功效与作用
蛴螬泡酒具有清热解毒、消肿止痛、健胃开胃等功效。1. 清热解毒：蛴螬泡酒中的蛴螬具有清热解毒的作用，...
硫磺熏过的枸杞怎么处理 硫磺熏...
硫磺熏过的枸杞需要先泡水清洗，然后用清水漂洗干净，晾干后再食用。硫磺熏过的枸杞是经过化学处理的，因此...
六君子丸一般吃多久 六君子丸一...
六君子丸一般需要服用一段时间。六君子丸是一种中药制剂，用于调理脾胃功能，增强体力和精神。通常情况下，...